腸活

サロンの前に素敵な酵素玄米のお店が出来きました♪

栄養価はもちろん、腸内環境を良くしてくれるこだわりのお店で連日お客様が入ってます。

美味しくて綺麗になれる食べ物って嬉しいですね。

腸セラピーをやっている私としては

勝手に仲間意識が芽生えてます！

そもそも、

腸活ってどーいう意味？と言われると、、

簡単に言うと腸内環境を良くすることです。

食べ物の消化や水分・栄養素の吸収、排泄まで生きる為に必要な大事な働きを腸がつかさどっています。

この働きが上手くいかないと、

体の栄養素が上手く吸収されてない分使われる栄養素が少なくなってしまい

肌荒れしてしまったり、

体の水分が少なくなり血液がドロドロで流れが悪くなってしまい冷えにつながってしまったりと、

色んな方面に影響が現れてきます。

腸内環境を良くする事は健康的な体作りにつながります^ ^

マッサージや食べ物からのケアはもちろん良しとして！

まずは沢山噛んで食べる事がおすすめです^ ^

胃腸への負担が減るし、唾液が沢山出る事で口内フローラも増えるし、

満腹中枢も刺激され食べすぎを抑制できます♪

＃腸活　＃腸セラピー　＃リンパマッサージ　＃アロマトリートメント