ヘッドマッサージ

今やケータイに生活の全てが入っていると言っても過言ではないですよね。

以前は

ケータイを見る＝私的な事

でしたが、

今は仕事に関するメールのやりとりやタスクの確認、目的地までの行き方など、

このブログの投稿さえもケータイでやっています。

指先と目を小さい画面に向けて、姿勢も自然と前屈みになっているこの状況はとっても疲れが溜まってしまいます。

眼精疲労はもちろん、肩こりや腰痛までつながって影響が出てしまいます。

そんな時はセルフでヘッドマッサージを♩

とっても簡単に

手をガッと開いて、

指先で頭皮を少し押して滑らないように

そしてグルグルと回す。

手を離すとフワ〜っと血流が良くなるのを感じます^ ^

耳の上あたりの側頭筋はほぐすとリフトアップ効果もあるので是非やってみてください♩